ממש לא.
את/ה מוזמנ/ת להקשיב לעצמך
 כמה פעמים בשבוע מתאים לך לתרגל.

כל תרגול של מיומנות חדשה
יבנה לך שריר של יכולת חדשה,

והיכולת הזו, עם הזמן תהיה זמינה לך ב"רגעיי האמת" ביומיום.

זה אומר שאם פעם הייתה זמינה לך רק אפשרות אחת איך להגיב למצב מסוים 
(לדוגמא: רק להתעצבן, או רק להדחיק את הרגשות שלך וכו)

בעקבות התרגולים
ייפתחו לך אפשרויות חדשות של תגובה/חשיבה/הרגשה,
ותמצא/י את עצמך פשוט מצליח/ה לבחור באופן שהוא טוב לך,

במקום ללכת לאוטומטים המוכרים.

אז יאללה, את.ה בא.ה?
אני מחכה לך שם.