שלום יקרה ואהובה. שמי דקלה ובדף הזה אציג לך את שיטת SMT –
(Self Management Therapy) – קבוצת לימוד ייחודית לנשים עם טראומה מורכבת (C-PTSD), שבה תקבלי כלים יישומיים שנותנים מענה לקשיים שלך, ותתרגלי אותם עד שיהפכו להיות חלק מהגרסה החדשה והמאוזנת שלך. 

את SMT פיתחתי מתוך ניסיון של כ- 15 שנות עבודה טיפולית קלינית עם מתמודדי טראומה מורכבת, מתוך שנים של מחקר ופיתוח של כלים ייחודיים לסוג הטראומה המורכב הזה בו אני מתמחה. 

אם את מתמודדת עם טראומה מורכבת אני בטח לא צריכה לספר לך שהפגיעה היא רב-ממדית – היא פוגעת בו-זמנית בחשיבה, ברגשות, בדפוסים, באמונות היסוד, וברכיבים רבים אחרים מהם מושפעת חווית החיים שלך.

שנות הניסיון הרבות אותם הקדשתי לחקר הטראומה הזו ולטיפול באנשים המתמודדים איתה הביאו אותי להבין שטיפול של פעם או פעמיים בשבוע, מצוין ככל שיהיה, לרוב לא יניב שינוי משמעותי בחווית החיים. ריפוי עומק מצריך כלים ממוקדים לכל אחד מהאזורים שנפגעו, והתמקצעות ביכולת שלך לנהל את הנפש.

מתוך תובנות אלה פיתחתי את SMT. זו אינה קבוצה טיפולית, והיא אינה באה להחליף את הטיפול שלך אלא לייצר לו השלמה. שעושה שינוי גדול.

בכל שיעור תקבלי כלי יישומי שילמד אותך איך לנהל את המחשבות שלך, הרגשות שלך, הדפוסים שלך והאמונות שלך בצורה מאוזנת ומיטיבה, ומתודה פשוטה לתרגל אותו עד שהוא יהפוך להיות חלק ממך. ואת כל זה אנחנו הולכות לעשות ביחד, בחברותא תומכת, כי את לא אמורה להתמודד עם זה לבד.